ДеньгиЖивотныеЗдоровьеИскусствоКультураЛюдиНаукаПриродаСооруженияСпортСтраныТехника

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Всем известно, что если насморк не лечить, он исчезнет через семь дней, а если лечить, то пройдет за одну неделю. Для этого существует множество лекарств. Но они снимают лишь симптомы болезни, переводя ее в хроническую форму. А вот врач-вертебролог Валерий Мороз считает, что бороться с насморком можно без капель за несколько минут в день.

ПРИЧИНА

«Большинство уверено, что простуда цепляется к нам из-за резкого перепада температур, — объясняет Валерий. — Но на самом деле и насморк, и отиты, и ларингиты настигают тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и из-за этого имеет проблемы с позвоночником. Поэтому, если вам надокучили постоянные простуды, проверьтесь у вертебролога. Вполне возможно, именно он избавит вас от шмыганья носом и боли в ушах. Специалист определит проблемные зоны позвоночника, разблокирует их и восстановит баланс в организме. Да и вообще, коррекция осанки защитит от любой патологии, в том числе и простуды, на 70—80%. Ведь когда мы активизируем позвоночник, то усиленное кровообращение в органах дыхания поднимает иммунитет, который «не пускает» инфекцию дальше, в легкие».

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Последствия нарушений в позвоночнике

Шейный отдел

Головная боль, простуда, амнезия, отиты, угри и прыщи, аденоиды, ангины, тонзиллиты, боли в верхней части руки, увеличенная щитовидка.

Грудной отдел

Кашель, боль в руках ниже локтя, болезни и легкие, грипп, печень и желчный пузырь, желудок, почти, тонкий кишечник.

Поясничный отдел

Запоры и поносы, аппендицит, болезни мочевого пузыря, импотенция, гинекологические болезни, нарушение кровообращения в ногах, судороги мышц ног, косточки на ступнях.

Копчик

Геморрой, боли в копчике в сидячем положении.

ПРОФИЛАКТИКА

Но если позвоночник не поддерживать физическими упражнениями, то проблемы вернутся. От малоподвижности мышцы расслабляются, теряют способность удерживать позвоночник в нужном положении. Межпозвонковые диски при этом сдавливаются, нервы, связанные с определенными органами, ущемляются, и возникает болезнь.

Поэтому важно сохранять гибкость позвоночника, а сделать это можно с помощью специальных упражнений.

Как поддерживать здоровье позвоночника, показывает чемпион Европы по профессиональному боксу Владимир Вирчис. Все упражнения спортсмен рекомендует выполнять по 7 раз, желательно — каждый день.

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Лежа на спине, подтяните ноги к подбородку и «катайте» спину по полу. Так позвоночник постепенно растягивается и расслабляется. Это упражнение благотворно влияет на состояние всего позвоночника.

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Можно делать с утра, не вставая с постели. Потянитесь всем телом, затем раскиньте руки в стороны. Левую ногу перебросьте вправо, плечи остаются на месте. Посчитайте до пяти, медленно вернитесь в исходное положение. То же проделайте с правой ногой. Растягивает косые мышцы спины и позвоночник.

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Подойдет всем, кто долго сидит в офисе или за рулем, и даже тем, кто страдает межпозвоночными грыжами (правда, в этом случае посоветуйтесь с врачом). Найдите любую опору, за которую можно держаться руками. Ноги поставьте на ширине плеч или чуть шире, приседайте, пружиня. Растягивает поясничный отдел позвоночника.

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Хорошо выполнять после напряженного рабочего дня или тренировки. Ложитесь животом на тренажер или фитбол и расслабляйте все мышцы. Затем лягте на снаряд спиной и прогибайте спину. Под тяжестью тела позвоночник растягивается по всей длине.

Почему укрепление позвоночника позволяет избавиться от насморка (упражнения)

Полезно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Его можно выполнять в перерывах между работой. Встаньте, поднимите руки, заключив их в замок. Поднимитесь на носках и тянитесь вверх. Восстанавливает кровообращение во всем теле.

По материалам: ressport.ru

Другие интересные статьи

7 Comments

  1. Жги дальше! )) Не рассматривали идейку сотрудничества с издательствами? А, авторы красненьких и беленьких? ;)

  2. Спасибо за интересные блоги! Как еще можно узнать, когда будет про «дождливых эронов»?

  3. Интересно… Спасибо за чтиво.

  4. Сегодня знаете какой день? Что случилось 27 апреля несколько лет назад? Посмотрите и задумайтесь…. Funblogger.ru

  5. Всем привет!
    Всех с праздниками, прошедшими и наступающими! =)
    Удачных и интересных статей, а также занимательных обсуждений желаю!!!

  6. Занятно… Посмотрм, что придумаете дальше))

  7. Последний раз читаем, дальше будет смех))

Leave a comment

Your email address will not be published.


*

18 + 5 =