ДеньгиЖивотныеЗдоровьеИскусствоКультураЛюдиНаукаПриродаСооруженияСпортСтраныТехника

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

Жизненный опыт — отец мудрости, память — её мать. Японская поговорка

Природа памяти еще недостаточно изучена учеными – зато отлично известно, что и как ухудшает нашу память.

«Развитый ум способен ловко поворачиваться, делать прыжки, напрягаться, способен даже ставить рекорды, воспитав себя для высоких свершений». — Генри Джеймс, «Женский портрет».

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

1. Курение

Курение очень плохо воздействует на нервную систему человека, и в частности на работу головного мозга. Несколько исследований, проведенных независимыми друг от друга командами ученых показали, что курильщики показывают несколько худшие результаты в упражнениях на запоминание, чем некурящие люди.

Никотин может временно улучшить функцию краткосрочной памяти, но долгосрочная память уходит в глубокий нокаут при длительном следовании вредной привычке.

Смертельная доза никотина – от 45 до 100 сигарет (примерно 1 сигарета на 1 кг веса)

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

2. Недоедание

Как и хороший автомобильный двигатель, ваш мозг нуждается в топливе – и высокооктановым горючим для клеток головного мозга является глюкоза – практически чистая энергия. Если глюкозы нет, мозг переходит в спящий режим, и естественно, высшие функции нервной системы тоже «засыпают».

Организм человека начинает разрушаться примерно через две недели без еды. А сухая голодовка, например, обычно приводит к смерти от обезвоживания через 8-10 дней.

3. Герпес

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

Есть чрезвычайно серьезные формы герпеса, которые крайне негативно влияют на функции памяти.

«– Если ты любишь девушку, – говорит Хваткий Сват, – дай ей свободу. Только потом не удивляйся, если она принесет с собой герпес…» — Чак Паланик, «Призраки»

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

4. Выпивка

Алкоголь полезен для нашего здоровья только в небольших количествах – а вот злоупотребление алкоголем в любом возрасте, даже в студенческие годы – может значительно ухудшить память.

«Сначала вы требуете выпивку, потом выпивка требует выпивки, потом выпивка требует вас» (Синклер Льюис)

Почему у меня плохая память: 5 основных причин ухудшения памяти

5. Стрессы

Ежедневные стрессовые ситуации также приводят к ухудшению активности мозга, в том числе и к снижению способности что-либо запоминать. Стоит отдохнуть – и способности вновь восстановятся, однако самые нервные дни или даже недели забываются очень быстро – мы подсознательно стараемся избавиться от груза ненужной памяти.

«Стресс — пустая трата времени, отпущенного на сон» (Хелен Браун)

Источник: bravedefender.ru

Другие интересные статьи

Leave a comment

Your email address will not be published.


*

пять + три =